סטודיו יוגה · ירושלים
גוף ורוח
גוף ורוח
יוגה שמרגישה נכון
שיעורים שמותאמים אליך — בין אם את/ה מגיע/ה ביום הראשון או אחרי שנים של תרגול
שיעורים שמותאמים אליך — בין אם את/ה מגיע/ה ביום הראשון או אחרי שנים של תרגול
שמי מיכל לוין. אחרי פציעה שעצרה אותי לחצי שנה, יוגה הייתה הדבר היחיד שגרם לגוף שלי לזוז שוב — לאט, בזהירות, ובכוונה. זה לא היה ספורט. זה היה שיקום. ומשם זה הפך לאורח חיים.
מאז למדתי אצל מורים בהודו ובאוסטריה, הסמכתי 500 שעות ב-Yoga Alliance, ועבדתי עם אנשים שמגיעים מסיבות שונות לגמרי — כאב גב, חרדה, הכנה ללידה, סתם רצון לנשום קצת. כל תלמיד מקבל גישה אחרת.
הסטודיו ברחוב יפו הוא מקום קטן ומכוון — לא חדר כושר, לא פעילות המונית. פה אפשר לשמוע את עצמך.
קרא עוד עלינו
לפני שמתחילים, יש שיחה. על ההיסטוריה הגופנית שלך, על מה כואב, על מה מטרת התרגול. השיעורים בנויים סביב זה — לא סביב רשימה קבועה.
מקסימום 8 משתתפים בקבוצה. כך אפשר לראות ולתקן בזמן אמת — ולא רק להדגים מהצד.
רחוב יפו 7 — צעדים ספורים ממרכז העיר, עם חנייה בקרבת מקום ותחבורה ציבורית ישירה.
20-40 דקות של שקט מכוון. מתאים גם למי שחושב שהוא "לא מסוגל לשבת בשקט".
טכניקות נשימה שמשפיעות על מערכת העצבים, הריכוז והמצב הרגשי. יעיל מאוד לחרדה.
בגני ירושלים בעונות המתאימות. קבוצות קטנות, אוויר פתוח — חוויה אחרת לגמרי.
שבת או ערב שלם סביב נושא — גב תחתון, שיחרור רגשי, התחלה חדשה. פרטים בעמוד הקשר.
כל המחירים כוללים מחצלת ואביזרים. שיעור ניסיון ראשון — ₪80 בלבד.
"הגעתי עם כאב גב כרוני שלא עזב אותי שלוש שנים. אחרי שישה שבועות עם מיכל — לא נגמר לגמרי, אבל הפסיק לשלוט בחיים שלי. זה לא נס, זה עבודה נכונה."
"לא חשבתי שאני 'טיפוס ליוגה'. בא לי משהו שיעזור לי לישון. מיכל הבינה את זה בלי שהסברתי יותר מדי. הקבוצה קטנה, האווירה לא שיפוטית. אני ממשיך כבר שנה."
"עשיתי שיעורי יוגה להריון עם מיכל. הלידה הייתה קלה יחסית — כמובן שיש גורמים רבים, אבל הנשימות שלמדתי עזרו לי מאוד. ממליצה בחום."
שאלות שחוזרות על עצמן — ענינו עליהן כאן. שאר הדברים, אשמח לשוחח בטלפון.