אודות גוף ורוח

הסיפור, האנשים, והסיבה שבגללה פתחנו סטודיו קטן ברחוב יפו

הסיפור שלנו

לא תכננתי ללמד יוגה.

שמי מיכל לוין. גדלתי בירושלים, למדתי ניהול, עבדתי בהייטק שש שנים. ב-2015 נפלתי במדרגות ושברתי את הקרסול. ארבעה חודשים של גבס, ועוד חודשיים של פיזיותרפיה. כשהגבס יצא, הגוף שלי לא הרגיש שלי.

חברה הציעה שאנסה יוגה. ניסיתי. הרגשתי טיפשה ולא גמישה ואחרי שיעור ראשון חשבתי שזה לא בשבילי. ניסיתי שוב. ושוב. בשיעור הרביעי הרגשתי משהו — לא אפוריה, סתם תחושה שאני שוב בתוך הגוף שלי ולא מסביבו.

לאחר שנה הלכתי ללמוד. הכשרת 200 שעות בתל אביב, ואז 300 שעות בהודו ובוינה. חזרתי לירושלים עם הסמכת RYT-500 ועם ידיעה ברורה שאני רוצה ללמד אנשים כמוני — אנשים שמגיעים עם כאב, עם ספקות, לא עם חלום להיות גמישים במיוחד.

הסטודיו נפתח ב-2018. קטן, מכוון, בכוונה. לא חיפשתי להגדיל.

מיכל לוין, מדריכת יוגה
הפילוסופיה

יוגה שמתחילה מהאמת של הגוף שלך

לא יוגה של תמונות

אינסטגרם מלא בתנוחות שנראות יפה. זה בסדר. אבל בסטודיו שלי המטרה היא שהגוף שלך יתפקד טוב יותר — לא שייראה טוב יותר בצילום.

כל גוף שונה

תנוחה שנכונה לאחד לא נכונה לשני. אני מלמדת לפי מה שרואים — לא לפי מה שכתוב בספר. יש הבדל.

קצב ריאלי

שינוי גופני לוקח זמן. מי שמבטיח תוצאות מהירות — מוכר משהו אחר. אני מבטיחה שיעורים עקביים וגישה שמכבדת את הגבולות שלך.

בטיחות קודמת

פציעה בשיעור יוגה היא מציאות — בעיקר כשדוחפים מדי. אני מלמדת לשמוע את הגוף, לא לנצח אותו.

מסלול

ציר הזמן — מהפציעה לסטודיו

2015

פציעה ושיקום

שבר בקרסול. תחילת היכרות עם יוגה כחלק מהשיקום הגופני.

2016

הכשרת 200 שעות — תל אביב

הכשרה ראשונה בהאתה יוגה ויניאסה. הרישיון הבסיסי להוראה.

2017

לימודים בהודו ובוינה

300 שעות נוספות — אנטומיה יישומית, יוגה טיפולית, פראנאיאמה. סגירת הכשרת RYT-500.

2018

פתיחת גוף ורוח

הסטודיו נפתח ברחוב יפו 7, ירושלים. השיעורים הראשונים — שלושה תלמידים.

2020

הכשרה ביוגה להריון

הסמכה ביוגה פרה-נטאל. הוספת תכנית ייעודית לנשים בהריון.

2022

הרחבת שירות תאגידי

תחילת שיתופי פעולה עם חברות בירושלים — שיעורי יוגה לעובדים.

2026

היום

340+ תלמידים עברו דרך הסטודיו. הגוף שלי עדיין לא מושלם — אבל זה בסדר.

הסמכות

ההכשרה מאחורי השיעורים

RYT-500 Yoga Alliance International
Pre-Natal Yoga הסמכה ביוגה להריון
Therapeutic Yoga יוגה טיפולית — פציעות וכאב כרוני
Mindfulness MBSR — הפחתת מתח מבוססת מיינדפולנס
Pranayama עבודת נשימה מתקדמת
Corporate Wellness יוגה ובריאות ארגונית
מוכנ/ת להתחיל?

שיעור ניסיון ראשון — ₪80. בלי התחייבויות.

שאלות? תאומים? שלחו הודעה ואחזור תוך כמה שעות.

לקביעת שיעור